肛裂，这个听起来就让人不适的肛肠问题，却让不少人陷入了反复疼痛、出血的恶性循环。明明之前接受过治疗，症状也有所缓解，可没过多久，排便时的剧烈疼痛、便后的持续不适又会卷土重来，严重影响日常生活与身心健康。究竟是什么原因导致肛裂反复难愈？潍坊鸢飞肛肠外科医院的专家指出，很多患者之所以总被肛裂反复折磨，关键在于日常生活中一些行为没做对，这些不当行为成为了肛裂复发的 “助推器”。
饮食结构不合理，肠道健康 “亮红灯”
饮食是影响肠道健康的关键因素，也是预防和缓解肛裂的重要环节。然而，不少肛裂患者在饮食上存在明显误区。部分患者偏爱辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物会对肠道黏膜产生刺激，加重肠道负担，还可能导致大便干结。还有一些患者饮食过于精细，粗粮、蔬菜、水果摄入不足，使得膳食纤维缺乏。膳食纤维能增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动。一旦摄入不足，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干硬。干硬的大便在排出时，会对肛裂创面造成反复摩擦和撕裂，导致肛裂难以愈合，进而出现复发。
展开剩余64%潍坊鸢飞肛肠外科医院专家建议，肛裂患者应及时调整饮食结构，保持饮食清淡、均衡。多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，同时增加饮水量，每天保证 1500-2000 毫升的饮水量，让大便保持柔软通畅，减少对肛裂创面的刺激。
排便习惯不良，加重肛门损伤
除了饮食，不良的排便习惯也是导致肛裂反复的重要原因。很多人存在排便时玩手机、看书的习惯，这会使排便时间延长。长时间蹲厕会让肛门部位承受较大的压力，局部血液循环受阻，容易导致肛裂创面愈合缓慢。还有一些人在排便时用力过猛，尤其是在大便干结的情况下，过度用力会使肛门皮肤被强行撕裂，原本已经快要愈合的创面再次受损，引发肛裂复发。另外，有便意时不及时排便，经常忍便，会让粪便在肠道内停留时间过长，水分被进一步吸收，变得更加干硬，后续排便时更容易对肛门造成伤害。
对此，潍坊鸢飞肛肠外科医院专家提醒，要养成良好的排便习惯。每天尽量固定排便时间，形成规律的排便反射；排便时集中注意力，避免玩手机、看书等分散注意力的行为，缩短排便时间，一般建议控制在 5 分钟以内；排便时不要过度用力，若遇到大便干结难以排出的情况，可使用开塞露等辅助排便，避免强行排便损伤肛门。
忽视术后护理，创面恢复受影响
对于需要手术治疗的肛裂患者来说，术后护理是否到位直接关系到创面的愈合情况，也影响着肛裂是否会复发。但很多患者在手术后存在忽视护理的情况。部分患者术后不注意保持肛门局部清洁，排便后没有及时清洗肛门，导致粪便残留刺激创面，容易引发感染，影响创面愈合。还有一些患者术后过早进行剧烈运动，如跑步、跳绳、久坐久站等，会使肛门部位受到摩擦和挤压，影响局部血液循环，不利于创面恢复，甚至可能导致创面再次裂开，引发肛裂复发。此外，部分患者在术后症状有所缓解后，就擅自停止用药或不按时复查，使得创面恢复不彻底，为肛裂复发埋下隐患。
潍坊鸢飞肛肠外科医院专家强调，肛裂术后护理至关重要。患者术后要注意保持肛门局部清洁干燥，排便后可用温水清洗肛门；术后短期内避免剧烈运动，注意休息，减少肛门部位的负担；严格按照医生的嘱咐按时用药，定期复查，及时了解创面愈合情况，发现问题及时处理，确保创面彻底愈合，降低肛裂复发的风险。
肛裂反复不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会影响心理健康。潍坊鸢飞肛肠外科医院专家表示，只要患者能及时纠正上述不当行为，养成良好的饮食、排便习惯，重视术后护理，同时积极配合医生治疗，就能有效减少肛裂复发的几率，摆脱肛裂反复折磨的困扰，恢复肛肠健康。
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